catalogue de contenus
Des formats courts à la carte
Des contenus au format digital qui respectent le temps dont vous disposez tout en vous permettant d’améliorer votre quotidien et reprendre le contrôle de votre vie.
Découvrez les différents formats !
eBook d’auto-coaching
Dans ce cahier, je vous propose une série de questionnements et de remises en question pour vous permettre baisser votre niveau d’exigence afin de vous simplifier la vie et arrêter de procrastiner.
Cet eBook fait partie du programme 7 étapes pour dégommer votre charge mentale : profitez d’un tarif plus avantageux avec ce programme !
Dans ce cahier, je vous propose une série de questionnements pour prendre du recul sur votre posture dans la relation d’aide.
Je vous guide ensuite dans la responsabilisation de votre entourage grâce 3 méthodes de communication douce.
Cet eBook fait partie du programme 7 étapes pour dégommer votre charge mentale : profitez d’un tarif plus avantageux avec ce programme !
Dans ce cahier, je vous propose des clés relationnelles et d’affirmation de soi pour avoir une communication plus fluide et impactante lorsque vous souhaitez déléguer des tâches à votre entourage.
Je vous guide pour les appliquer dans votre quotidien.
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Dans ce cahier, je vous propose une série de questionnements et de remises en question pour vous permettre défaire des injonctions des autres afin d'alléger votre charge mentale et d'améliorer votre équilibre de vie.
Cet eBook fait partie du programme 7 étapes pour dégommer votre charge mentale : profitez d’un tarif plus avantageux avec ce programme !
Dans ce cahier, je vous propose une série de questionnements et de remises en questions pour parvenir à déléguer des tâches.
Vous allez d’abord relativiser le niveau d’importance des choses que vous avez à faire et à penser.
Ensuite, vous prendrez conscience de votre relation aux autres dans la répartition des tâches et du potentiel qu’offre la cohésion d’équipe.
Cet eBook fait partie du programme 7 étapes pour dégommer votre charge mentale : profitez d’un tarif plus avantageux avec ce programme !
Dans ce cahier, vous découvrirez les différents types d'énergie, leur cyclicité et comment mieux en tenir compte au quotidien.
Vous explorerez ensuite votre propre fonctionnement naturel afin d'améliorer la gestion de votre énergie.
Audios de relaxation
Cet audio vous permet de prendre de la distance avec votre travail pour profiter pleinement de votre vie personnelle.
Vos préoccupations du travail viendront moins facilement empiéter sur votre vie personnelle (et inversement) si vous prenez ce petit temps de coupure entre les deux.
Cet eBook fait partie du programme 7 étapes pour dégommer votre charge mentale : profitez d’un tarif plus avantageux avec ce programme !
Audios d’introspection
Contenus à venir
Tutoriels
Contenus à venir
Quelques questions fréquentes
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Si vous avez un doute sur le contenu qui répondra le mieux à vos besoins, réservez une séance offerte grâce au calendrier disponible sur la page contact.
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J'ai favorisé un format qui vous guide comme si j’étais avec vous.
Si vous ne comprenez pas un exercice ou encore que vous avez besoin d’aide pour lever un blocage ou creuser un point, l’idéal est de réserver une séance d’1h grâce au calendrier disponible sur la page contact.
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L’accessibilité à l’ensemble des contenus sur abonnement est à l’étude pour une mise à disposition en 2025.
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