les évènements

Prenez le temps d’une pause pour voir votre vie autrement

Je propose 3 types d’évènements en visio :

  • Sophrovisio : cycles de sophrologie sur 6 séances hebdomadaires

  • Atelier 3 clés pour un équilibre pro/perso ouvert à toutes

  • Masterclass Slow organisation pour les solopreneures et Slow life pour toutes (gratuite)

Ils vous invitent tous à prendre le temps de construire un quotidien plus serein.

Prochains évènements

Masterclass offerte slow life mieux gérer son énergie femme épuisée little sunshine

Masterclass Slow Life

Vous vous sentez fatiguée, lessivée en permanence

Vous avez de grosses baisses d’énergie

Vous êtes irritable

Vous avez des difficultés à vous concentrer à cause de la fatigue

Vous ne vous sentez pas reposée malgré le repos

Lors de cette Masterclass, vous découvrirez les différents types d’énergie, leur cyclicité et comment mieux en tenir compte au quotidien.

Au travers d’un e-book, vous explorerez votre propre fonctionnement naturel afin d’améliorer la gestion de votre énergie.

Masterclass offerte Le 19 octobre de 14h à 14h30

“Très agréable Masterclass !

On est dans un cadre bienveillant et donc déjà Slow pour nous.

Les cadeaux offerts sont top.”

Christelle D.

Sophrovisio sophrologie en groupe à distance en visio pour femme charge mentale little sunshine

Sophrovisio

Votre rendez-vous hebdomadaire de détente et relaxation en toute bienveillance.

Lors d’un cycle de 6 séances de 30 minutes, vous découvrez des outils de sophrologie qui vous permettent d’améliorer votre quotidien sur une thématique liée au surmenage et à la charge mentale.

Quand ?

Les séances se déroulent en visio de 14h à 14h30 le samedi pour vous permettre de suivre ce rendez-vous où que vous soyez.

Comment ?

Vous avez accès à un espace partagé où sont déposés les liens pour accéder aux visio, les vidéos explicatives des exercices, les audios des séances et des bonus en relation avec la thématique de l'accompagnement.

Tarifs

60€ pour un cycle de 6 séances

Thème & programme

Améliorer son énergie

Séance 1 - Évacuer les contrariétés énergivores

Séance 2 - Détendre son corps

Séance 3 - Installer le calme

Séance 4 - Améliorer le sommeil

Séance 5 - Refaire le plein d’énergie

Séance 6 - Se projeter remplie d’énergie

Dates

Tous les samedis de 14h à 14h30 du 9 novembre au 14 décembre 2024

Inscriptions ouvertes jusqu’au 7 novembre 2024

“ Le format de 30 min en visio est facile à mettre en place dans sa journée et nous avons la possibilité de refaire les séances ensuite ! ”

Laura B

Tarifs

60€ pour un cycle de 6 séances

Thème & programme

Apaiser son mental

Séance 1 - Décharger le mental

Séance 2 - Évacuer les pensées parasites

Séance 3 - Activer le lâcher-prise

Séance 4 - Se concentrer sur le moment présent

Séance 5 - Améliorer son ancrage

Séance 6 - Se projeter pleinement présente et sereine

Dates

Tous les samedis de 14h à 14h30 du 11 janvier au 15 février 2024

Inscriptions ouvertes du 14 décembre 2024 au 9 janvier 2025

“ Quand la charge mentale déborde, difficile de trouver une solution sans commencer par ajouter encore de la charge!

Sophie détient la solution : avec sa douce voix, il n’y a plus qu’à se laisser porter et nous voilà l’esprit dégagé, le cœur joyeux et l’esprit apaisé!! ”

Elsa B.

Tarifs

60€ pour un cycle de 6 séances

Thème & programme

Évacuer les tensions

Séance 1 - Découvrir sa capacité de détente

Séance 2 - Évacuer les contrariétés

Séance 3 - Se libérer des tensions corporelles

Séance 4 - Créer un espace de détente

Séance 5 - Installer la détente

Séance 6 - Développer sa capacité de détente

Dates

Tous les samedis de 14h à 14h30 du 17 mai au 21 juin 2025

Inscriptions ouvertes jusqu’au 15 mai 2025

“ Le calme et la sérénité de Sophie sont contagieux !

Je termine un cycle Sophrovisio - Évacuer les tensions en tout détente et armée d’astuces, conseils et enregistrements qui prolongeront les bienfaits de l’accompagnement de Sophie. ”

Camille M

Évènements passés

Sophrovisio sophrologie visio à distance en groupe femme charge mentale little sunshine

Sophrovisio

Votre rendez-vous hebdomadaire de détente et relaxation en toute bienveillance.

Lors d’un cycle de 6 séances de 30 minutes, vous découvrez des outils de sophrologie qui vous permettent d’améliorer votre quotidien sur une thématique liée au surmenage et à la charge mentale.

Quand ?

Les séances se déroulent en visio de 11h à 11h30 le samedi pour vous permettre de suivre ce rendez-vous où que vous soyez.

Comment ?

Vous avez accès à un espace partagé où sont déposés les liens pour accéder aux visio, les vidéos explicatives des exercices, les audios des séances et des bonus en relation avec la thématique de l'accompagnement.

Tarifs

60€ pour un cycle de 6 séances

Thème & programme

Évacuer les tensions

Séance 1 - Découvrir sa capacité de détente

Séance 2 - Évacuer les contrariétés

Séance 3 - Se libérer des tensions corporelles

Séance 4 - Créer un espace de détente

Séance 5 - Installer la détente

Séance 6 - Développer sa capacité de détente

Dates

Tous les samedis de 11h à 11h30 du 14 septembre au 19 octobre 2024

Inscriptions ouvertes du 26/08 au 12/09/24

“ Très belle expérience m’ayant permis de trouver des outils simples et très efficaces pour être détendue, évacuer le stress rapidement avec légèreté ! Les ateliers visio de Sophie sont top car composés d’exercices pratiques super accessibles. Le format est idéal car court et proposé sur la pause méridienne ce qui le rend parfaitement compatible avec une activité professionnelle. Je recommande +++ sans hésitation ! ”

Michelle R

Quelques questions fréquentes

  • Pour vous permettre de voir à quoi ressemble une séance Sophrovisio et découvrir si le ton de ma voix vous accompagne à la détente, vous pouvez utiliser la séance test disponible dans mes supports offerts ici.

  • Je coconstruis mon planning d’évènement avec mes clientes. Si la thématique vous intéresse mais que les créneaux proposés ne vous conviennent pas, contactez-moi pour définir une nouvelle date.

    Pour les cycles Sophrovisio, vous avez une alternative personnalisée qui s’appelle Sophroexpress et qui vous permet de choisir les créneaux horaires qui vous conviennent.

  • J’accompagne également en individuel.

    Si vous êtes intéressée par les cycles Sophrovisio, vous avez une alternative individuelle et personnalisée qui s’appelle Sophroexpress.

    Si c’est plutôt les autres évènements qui suscitent votre intérêt, je vous invite à réserver votre séance offerte pour que l’on évalue ensemble vos besoins et l’accompagnement qui sera le plus adapté.

  • Les femmes auxquelles je m’adresse passent leur temps à courir partout et négligent parfois leur bien-être car cela nécessite trop de temps.

    La visio me permet de leur éviter le temps de trajet et de les accompagner où qu’elles soient.

    Elle me permet également d’enregistrer les séances de sophrologie pour mettre les audios de séances à disposition et de partager des visuels lors de mes séances d’accompagnement pour appuyer mes propos.

    A savoir que la visio est tout aussi efficace qu’un accompagnement présentiel !