sophroexpress
Une soupape dans votre quotidien intense
Sophroexpress, c'est un cycle de 6 séances personnalisées de 30 min de sophrologie en visio.
Vous avez accès à un espace personnel où sont déposés les vidéos explicatives des exercices et les audios des séances.
Les objectifs de SophroExpress
Améliorer votre quotidien sur les thématiques suivantes :
Stress chronique
Fatigue chronique
Douleurs chroniques
Troubles du sommeil
Suractivité et surcharge mentale
Je vous apporte des outils de détente et de relaxation pour :
Relâcher la pression et vos tensions psychiques et corporelles
Améliorer votre énergie
Calmer votre système nerveux
Améliorer votre sommeil
Apaiser votre mental
Le forfait Sophroexpress comprend :
Une séance d’échange de 45 min pour comprendre votre problématique et vos besoins spécifiques
Un accompagnement sophrologique personnalisé de 6 séances de 30 min
Un espace personnel sur Google Drive où vous retrouvez les vidéos explicatives et les audios de vos séances accessible 1 an.
Elles ont participé
“Mon mental était alors en pleine course folle, je me sentais coincée dans ma vie professionnelle et personnelle.
Au fil des séances, je me sentais plus légère, plus confiante, et j'ai pris des décisions que je n'aurai pas était capable de prendre avant. Le protocole qu'elle a créé pour moi était vraiment personnalisé et adapté à ma situation et ma problématique.
Grâce à son accompagnement, j'ai pu me replacer dans ma position d'actrice de ma propre vie.”
Chloé B.
“Sophie a été d'une grande écoute bienveillante.
Très professionnelle, elle a su trouver les bons outils pour me permettre de développer la confiance en moi, avec toujours le souci de personnaliser chaque séance et inter-séance (avec des petits plus à aller découvrir dans "l'accès personnel" qu'elle met à disposition).
En quelques séances de sophrologie j'ai senti de nets progrès : respiration plus calme, ancrage, des émotions mieux gérées au quotidien, et une confiance au top !”
Elodie B.
Infos pratiques
Après votre paiement, vous accédez sur ce site à la page Sophroexpress depuis votre compte personnel.
Vous pouvez ensuite réserver votre séance Sunshine sur le calendrier en ligne. Cette séance d’échange de 45 min me permettra de cibler vos besoins et d’établir votre programme personnalisé.
Vous pourrez ensuite choisir vos créneaux et réserver vos 6 séances de 30 min selon les consignes indiquées. Si vous n’êtes pas à l’aise avec ce système, nous programmons ensemble le planning des séances lors de la séance Sunshine.
Pour chaque séance, il vous suffit de vous connecter au lien de visio que vous aurez reçu.
Je vous crée un espace personnel sur Google Drive où vous retrouvez après chaque séance la vidéo de présentation de la séance et l’audio pour pouvoir revivre la séance. Vous recevrez un mail contenant le lien de cet espace.
Tarif pour les 6 séances : 147€ payables en 1 ou 3 fois
C’est parti ?
Questions fréquentes
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Il est préférable d’avoir déjà fait au moins une séance de sophrologie pour intégrer le fonctionnement d’une séance.
Les séances sont rapides pour vous permettre de trouver un espace temps de détente dans votre quotidien chargé.
Si vous n’avez jamais fait de sophrologie avant et que vous voulez quand même faire ce cycle, dans la page Sophroexpress de votre compte, vous trouverez un document expliquant des règles de bases de la sophrologie et ce que l’on fait lors d'une séance.
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Oui, j’ai à souhait de rendre mes services accessibles à tous.
Vous avez la possibilité de payer le cycle en une ou 3 fois (fréquence mensuelle).
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Oui, c’est possible.
Vous pouvez réserver une séance Sunshine (offerte) pour définir un accompagnement plus long sur la base de séances d’1h que vous réserverez ensuite dans le planning de séances à la carte.
La 5ème séance est offerte.
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Sophrovisio est un accompagnement collectif avec un thème et un planning de séances définis avant l’inscription.
L’espace qui contient les séances est un espace partagé présent sur ce site. L’approche collective permet de bénéficier des échanges du groupe en fin de séance et d’un tarif avantageux.
Le nombre de séances et leur durée est le même que pour Sophroexpress.
Vous retrouverez la liste des cycles programmés sur la page événements.